6 Cuidados recomendados durante a gestação
Se você está gestante e deseja saber mais sobre os cuidados essenciais que se deve ter durante a gravidez, você veio ao lugar certo!
Durante a gestação, o sistema imune da mulher fica naturalmente mais debilitado.
Por isso, é importante adotar um estilo de vida mais saudável, com uma alimentação equilibrada e atividades físicas regulares, que ajudarão a fortalecer a saúde da futura mamãe e também do bebê.
O corpo da mulher passa por diversas transformações durante a gestação. Afinal, ele precisa se preparar para o desenvolvimento do bebê, o parto e a amamentação.
Além disso, a gestação traz uma alteração à imunidade da mulher, por isso, é importante manter a saúde na gestação.
O sistema fica mais lento, por isso, mais vulnerável a doenças.
Neste artigo, você irá conhecer dicas importantes para manter a saúde na gestação.
Muitas mulheres quando descobrem que estão grávidas e não querem o bebe, decidem comprar misoprostol original, pois esse é um dos remédios que fazem com que as grávidas não engravidem. Mas cada mulher tem sua opinião quanto a este tema.
Algumas mulheres na gravidez para não sentirem dores na barriga, resolvem comprar cytotec, mas isso não é para mulheres em gestação, pois existem diversos efeitos ruins.
Conheça quais são os cuidados essenciais durante a gestação
- Exames em dia
Durante o pré-natal são realizados vários exames para acompanhar a saúde da mãe e do bebê, são eles:
- Exame de sangue
- Exame de urina
- Exame de fezes
- Ultrassonografia de translucência nucal
- Ultrassonografia morfológica
- Triagem de diabetes gestacional
- Triagem de estreptococo beta-hemolítico
- Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada durante a gestação pode prevenir várias doenças, tanto para a mãe quanto para o feto.
Além disso, é possível controlar o ganho de peso durante a gestação.
É importante ingerir bastante água, aproximadamente 2 litros por dia.
Coma pelo menos três frutas ao dia, e não se esqueça das verduras cozidas nas refeições.
É essencial se alimentar de 6 a 8 vezes ao dia, dividindo as refeições em pequenas porções e não se esqueça de mastigar bem os alimentos.
Evite beber líquidos durante as refeições.
Faça exercícios regularmente e procure descansar com os pés e as pernas acima do nível do coração.
Alguns alimentos são essenciais para a gestante:
- Vegetais
- Feijão
- Grão de bico
- Lentilha
- Ervilha
- Carne bovina
- Frango
- Fígado
- Sardinha
- Salmão
- Atum
- Pescada
- Arroz integral
- Batata
- Milho
- Leite
- Derivados de leite.
- Cuidados com medicamentos e produtos químicos
Alguns medicamentos e produtos químicos podem ser prejudiciais para o feto e para a mãe, por isso, devem ser evitados durante a gestação.
Caso seja necessário o uso de algum medicamento essencial, é necessário conversar com seu médico sobre possíveis riscos ao usá-los.
Durante a gestação, a automedicação nunca é indicada e não deve ser feita, o uso de medicamento sem prescrição médica prévia deve ser evitado.
- Antidepressivos durante a gestação
A depressão e ansiedade são doenças que atingem diversas pessoas.
Alguns medicamentos devem ser evitados, pois são responsáveis por possíveis malformações no feto.
É essencial conversar com o seu médico e o psiquiatra para entrarem em um acordo e encontrarem uma fórmula segura para a mãe e para o bebê.
- Vacinas na gravidez
A imunização é extremamente necessária em todas as fases da nossa vida, mas principalmente durante a gestação.
Com elas, é possível proteger a mãe e o bebê de doenças infectocontagiosas.
As vacinas indicadas na gravidez são:
- Tríplice bacteriana acelular do tipo adulto (difteria, tétano e coqueluche)
- Dupla adulto (difteria e tétano) – dT (para as gestantes que nunca tiverem tomado esquema vacinal de tétano e difteria)
- Influenza (gripe)
- Hepatite B
- Cigarro e bebida alcoólica
Fumar prejudica, e muito, a saúde da mãe e do bebê.
É de conhecimento geral que o hábito de fumar e ingerir bebida alcoólica é prejudicial à saúde, e durante a gravidez principalmente.
A gestante que fuma pode ter sérios problemas de circulação sanguínea da placenta.
Isto pode prejudicar muito a chegada de oxigênio e nutrientes para o bebê, podendo não apenas retardar o crescimento do feto como também o descolamento prematuro da placenta, ruptura precoce da bolsa ou até a diminuição do líquido dentro da cavidade uterina.
